👁️🗨️ 눈 건강을 위한 음식 4가지 — 일상에서 쉽게 챙기는 시력 지킴이들현대인들은 하루 평균 6시간 이상을 스마트폰, 컴퓨터, TV 화면 앞에서 보내며 눈을 혹사하고 있습니다.시력이 나빠지는 것을 막기 위해선 일상 속에서 꾸준한 영양 관리가 중요합니다.오늘은 눈 건강에 도움이 되는 대표 음식 4가지를 소개할게요.🥕 1. 당근 – 시력을 보호하는 비타민 A당근은 비타민 A가 풍부한 대표적인 식품입니다.비타민 A는 망막 기능을 도와 시력을 보호하고, 야맹증을 예방하는 데 효과적이에요.눈의 피로가 잦은 현대인들에게 꼭 필요한 식재료랍니다.🥬 2. 시금치 – 황반변성을 막아주는 루테인 & 제아잔틴시금치에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 들어 있어 황반변성 예방에 도움을 줍니다.또한 항산화 작용도 뛰어..